だるい・・・筋肉痛です(^_^.) このところ順調に体重が落ちてきてるのに体脂肪率の触れ幅が大きくて昨日はマシントレのあと自転車こぎもコナシマシタ。筋肉付いて脂肪燃焼率が高くなってるからやらなくてもいいかなぁ〜とサボっていた(^_^.)そんで結構汗掻いた。涼しくなって普段過ごす分には汗掻かなくなってる(←なんて快適なの!!いい季節だわ)ので運動して掻く汗はすごく気持ちイイんですよ。
愛読雑誌<日経ヘルス>には30代以降は背中に贅肉が付いて肩のラインが丸くなって老けてみえる(←自分では後ろ姿みえないしね・・シャツ着てなんか窮屈??って事は今更胸が成長するわけないから背中に肉が付いたって事だし)と知ってから、背中集中してやってましたから。肩から背中辺りの贅肉がちょこっと取れてたみたいで店員さんに「Lは大きすぎます」と言って貰えて嬉しかったなぁ(*^。^*)。最近の流行は身体にピッチリサイズなんだねぇ。このまま維持するの大変そう・・・まぁがんばろう。